Which power do you need to finish one of the most favorite races in Germany, the Riderman, – on the podium ? Part I

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Many cyclists don’t really talk about it, but most of the people are interested in this topic – which power do I need to finish a certain race on the podium? After my surprising 2nd place at last years Riderman many of you asked me, which power output was necessary to achieve it. That’s why I want to give you an insight into the different stages. Let’s start with stage 1 – 16 k individual time trial.

Picture: Nina Wallenborn
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Ironman Zürich 2018

Sonntag Morgen, der Wecker klingelt um 3 Uhr – dennoch von Müdigkeit keine Spur. Hellwach gehe ich in die Küche, schütte mein Müsli in die Schale und schalte die Kaffeemaschine ein. Es ist der 29. Juli 2018 – Renntag des Ironman Zürich. Nachdem ich im Vorjahr bei der Challenge Roth am Start stand, war für mich schnell klar, dass es nicht die letzte Langdistanz bleiben würde. Meine Wahl fiel relativ schnell auf den Ironman Zürich, auch, da es aufgrund des Umzuges in den Raum Waldshut – Tiengen nun fast ein Heimspiel war. Zudem zeigte ein Blick auf die Qualifkationszeiten aus dem Jahr 2017, dass man in der AK 30-34 mit einer Zeit zwischen 9:30h und 9:35h noch gute Chancen auf einen Hawaii Slot haben würde. Natürlich kann man eine 9:26h in Roth nicht automatisch in eine 9:30h in Zürich verwandeln, aber mit einem Jahr mehr Training und dem perfekten Tag wäre es vielleicht im Bereich des Möglichen!

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Paris – Roubaix Challenge 2018

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Es ist gut ein Jahr her, da hörte ich folgende Worte: “Diese Sch… mache ich nie wieder, wer braucht denn sowas, Niemals, NIE !!!” Es war Marias Fazit zu unserem Besuch auf den legendären Pflastersteinen von Paris – Roubaix. Nun erstens kommt es immer anders und zweitens als man denkt. Als vor einigen Wochen eine Einladung der ASO zur diesjährigen Paris – Roubaix Challenge ins Haus flatterte, erinnerte sich Maria neben den Schmerzen und Strapazen offenbar auch an dieses Funkeln in meinen Augen und an das tiefe Grinsen in meinem Gesicht, dass sich schon beim Aussprechen der Sektoren wie “Trouée de Arenberg” oder “Carrefour de lárbre” einstellte.

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Triathlon Convention Langen 24. & 25.02.2018

Arktischer Kälteeinbruch in Deutschland – zum Glück gab es für Maria und mich am vergangenen Wochenende ein Alternativprogramm zu eisigem Fahrtwind und erfrorenen Händen oder Füßen. Wir waren bei unserem Partner Sport Import auf der Triathlon Convention in Langen (bei Frankfurt a.M.) zu Gast, immerhin die größte Triathlon Messe in Europa. Gut, die vielen Kilometer auf dem Smart Trainer von Cycleops hätten wir jetzt auch daheim fahren können, aber so gab es viele interessante Gesprächsthemen und Gesprächspartner.

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Golden autumn at the Lago di Como

Dank des 500. Jahrestages der Reformation und der damit verbundenen 2 Feiertage in NRW bot sich in diesem Jahr die Chance, zum Ende des Radsportjahres noch einmal ein paar schöne Tage auf dem Rad zu verbringen. Da die Wetterprognose für die Heimat nicht ganz den goldenen Spätherbst versprach, entschieden sich Maria und ich zu einen Kurztrip nach Colico an den Lago di Como. Prognostizierte Temperaturen von bis zu 20 Grad und viele Sonnenstunden ließen uns nicht lange überlegen. Also ging es am Freitag Richtung Süden, wobei wir am Abend noch einen Zwischenstopp in der Schweiz einlegten und die restlichen Kilometer erst am nächsten Morgen unter die Räder nahmen. Das bereits herrliche Wetter nutzen wir noch für einen kleinen Spaziergang am Pfäffikersee und freuten uns auf die kommenden Tage.

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Riderman and Münsterlandgiro – 4 races within 5 days

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Das Ende der Radrennsaison hielt für uns noch einmal ein echtes Mammutprogramm bereit. Denn unmittelbar auf die 3 Etappen des Riderman sollte schon am Dienstag darauf am 03. Oktober der Münsterlandgiro folgen. Es warteten also 4 Rennen in 5 Tagen auf uns – nicht zu vergessen die rund 1200km im Auto. Dennoch machten Maria und ich uns am Donnerstag nach der Arbeit voller Vorfreude auf den Weg in Richtung Schwarzwald. Schließlich ist der Riderman wohl unumstritten das schönste und bestorganisierte Jedermann – Radrennen in Deutschland, wenn nicht gar in Europa. Der Slogan „Ride like a Pro“ könnte nicht passender sein. So stand für uns außer Frage, das wir auch dieses Jahr wieder die Reise in den Süden antreten. Für mich war es schon etwas besonders, zum ersten Mal ohne Ergebnisambitionen oder ohne den Kampf um wichtige Wertungspunkte – ich freute mich auf ein tolles Radsportwochenende gemeinsam mit Maria und meinen Freunden. Continue reading “Riderman and Münsterlandgiro – 4 races within 5 days”